Welke lichamelijke en mentale voordelen heeft zwemmen?

De meeste mensen in Nederland hebben er 1. Een Zwemdiploma. Veel mensen trekken wel eens een baantje. Vooral om af te koelen bij warme dagen. Ze zoeken verkoeling bij het plaatselijke strandje of zwembad, de Noordzee, bij het Gardameer of bij een Turkse badplaats. Toch zouden we allemaal best vaker het plaatselijke zwembad op mogen … Read moreWelke lichamelijke en mentale voordelen heeft zwemmen?

‘ONS LICHAAM KAN ZOVEEL MEER DAN WE VAAK DENKEN’

‘ONS LICHAAM KAN ZOVEEL MEER DAN WE VAAK DENKEN’ HET VERHAAL VAN ERWIN LAGCHER, PERSONAL TRAINER “Je sport immers altijd, eikel!” waren de woorden van een vriend. Erwin weet het nog precies: “het gesprek ging over mijn toekomstplannen. Ik wilde heel graag voor mijzelf beginnen, maar wist niet waarin. Door die opmerking ben ik online … Read more‘ONS LICHAAM KAN ZOVEEL MEER DAN WE VAAK DENKEN’

TRX oefeningen full body

TRX oefeningen full body Als je aan de slag wilt gaan met TRX oefeningen dan heb je hiervoor niet verschillende fitness apparaten nodig. Er zijn vele verschillende TRX variaties en oefeningen die zorgen dat jij betere coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht krijgt. Wat is TRX precies? TRX staat voor Totalbody Resistance-suspention eXercise. Het zijn door Navy … Read moreTRX oefeningen full body