Snel afvallen ook al heb je een druk leven

Tegenwoordig leidt bijna iedereen een druk leven en daardoor hebben we in onze vrije tijd niet alle tijd van de wereld. In de vrije tijd die je hebt is het natuurlijk ook heel belangrijk om voldoende te bewegen en goed voor je lichaam te zorgen. Wij kunnen begrijpen dat niet altijd even makkelijk is maar dat je toch een mooi en strak lichaam wil hebben. Gelukkig is daar tegenwoordig nu een oplossing voor. Heb je we wel eens gehoord van een spier stimulatie apparaat? Met een spier stimulatie kan je jouw spieren trainen terwijl je bijvoorbeeld een film aan het kijken bent of op het kantoor aan het werk bent. 

Hoe werkt een spier stimulatie apparaat?

Wij noem een spier stimulatie apparaat ook wel een EMS apparaat. Hieronder gaan wij in op hoe een spierstimulatie apparaat precies werkt: 

  • Bij het EMS apparaat worden elektroden geleverd en deze plaats je op de lichaamsdelen die je wilt trainen. 
  • Vervolgens stel je met het apparaat de intensiteit van de training in. Daarnaast stel je de tijdsduur van de EMS training in. Tijdens de training heb je altijd de mogelijkheid om de intensiteit en de tijdsduur aan te passen.  
  • Via het EMS apparaat worden de elektrische stroompjes naar de elektroden gestuurd en via de elektroden bereiken deze stroompjes de spiervezels. De reactie hierop is dat de spieren gaan samentrekken en op deze manier worden je spieren dus getraind.
  • Wanneer je opmerkt de training niet zwaar genoeg is kan je eenvoudig de intensiteit ophogen. Deze procedure voer je uit tot je echt het gevoel hebt dat je spieren worden getraind. Wanneer je dagelijks je spieren traint met een spierstimulatie apparaat dan kan je echt afvallen. Het is dan wel echt belangrijk om dit dagelijks te doen. 
  • Wij raden altijd aan om een EMS toestel te kopen die wordt geleverd met twee elektroden paren. Op die manier kan je twee lichaamsdelen tegelijkertijd masseren.

Wil je meer informatie over EMS en TENS apparaten? Wij hebben op onze website www.ontspanthuis.nl een hele uitgebreide informatiegids geschreven over waarop je moet letten bij het aankopen van een elektro stimulatie apparaat. Daarnaast vind je op deze website nog veel meer handige informatie over massage apparaten.